חימום הוא חלק מהתרגול שהרבה פעמים מזניחים וממעטים בערכו. בדיוק כמו ספורטאים מקצועיים, מוזיקאים יכולים לשפר מאוד את הכושר המנטלי והפיזי שלהם עם שגרת חימום קבועה. ריכזנו שבעה מתרגילי החימום לגיטרה האהובים עלינו, שיעזרו לכם לעלות רמה. אפשר לעשות אותם לפני תרגול, בתחילת חזרה או הקלטה, ואפילו לפני שעולים לבמה. יאללה, מתחילים.
נשימה, מתיחות, שחרור
הרבה אמנים לא מבינים כמה כושר מנטלי ופיזי דורשות הופעה חיה או חזרה ארוכה. אפשר לשפר את קצב ההתקדמות ואת היעילות על ידי חימום השרירים עוד לפני שמרימים את הגיטרה. קחו בחשבון שנשיאת גיטרה מעמיסה על הצוואר, הגב והכתפיים. חממו את השרירים האלה עם כמה מתיחות קלות, כדי שיהיה לכם כמה שיותר נוח לנגן.
אחרי שהשרירים האלה חמים, עברו לידיים ולאצבעות. הידיים והאצבעות בנויות ממערכת מורכבת של שרירים וגידים. ככל שתשחררו אותן יותר, כך התרגול או ההופעה ירגישו חלקים יותר.
הליכת עכביש
הליכת העכביש (Spider Walk) היא בדרך כלל הצעד הראשון שרוב הנגנים עושים בחימום. היתרון הגדול של התרגיל הוא שהוא לא דורש ריכוז מנטלי גבוה, ונותן לידיים תבנית פשוטה להשתחרר איתה.
התחילו בסרט הראשון על מיתר ה-E הנמוך (השישי), ונגנו כל תו ברצף עד שתגיעו לזרת של יד שמאל – כלומר התווים פה עד סול דיאז (F עד G#). כשהגעתם לזרת, עברו לכל מיתר באותה תבנית עד שתגיעו למיתר ה-E הגבוה. הזיזו את היד סרט אחד וחזרו על התבנית בכיוון ההפוך, כמו עכביש שמטפס לאט בזיגזג על קיר בגינה. כשתגיעו לסרט הגבוה ביותר, עשו את כל התרגיל בכיוון הפוך.
סולמות וארפ'גיו
סולמות וארפ'גיו הם נקודת כניסה מצוינת לתיאום עין-יד. אפשר לעשות את התרגילים האלה עם מפרט או בפריטה באצבעות, כי הפוקוס העיקרי הוא על יד שמאל. בחרו סולם אחד או כמה סולמות שאתם רוצים לשלוט בהם או לשפר. בדוגמה שלנו נשתמש בסולם מז'ורי ובסולם מינורי הרמוני.
בתנועה כרומטית או לאורך מעגל הקווינטות, נסו להשלים סיבוב מלא של סולמות בלי לעצור. אפשר לעשות סיבוב מלא של סולמות מז'וריים ואחריו סיבוב של מינוריים הרמוניים, או להחליף סולמות בכל מעבר מטוניקה לטוניקה. רמת המורכבות תלויה לגמרי בכם, ואפשר להרחיב את שילובי הסולמות והארפ'גיו ככל שהרמה שלכם משתפרת.
יד ימין לעבודה
חזרו על התרגיל הקודם, אבל הפעם תתמקדו בעיקר בטכניקות של יד ימין. נסו להחליף בין כמה טכניקות: פריטה באצבעות, פריטה רגילה עם מפרט, הייבריד פיקינג ואקונומי פיקינג. עדיף לעשות את זה עם סולם או תרגיל שאתם מכירים טוב מאוד, כי מעבר בין טכניקות פריטה יכול להיות מתיש מנטלית. פשטו את התרגיל ככל האפשר, והעלו את רמת הקושי רק אחרי שתשלימו סיבוב מלא של סולמות בלי תווים מתים או טעויות.
אקורדים, אקורדים
התקדמות טבעית בשגרת החימום תהיה לעבור מסולמות לאקורדים. אקורדים מעמיסים בדרך כלל קצת יותר על הידיים מסולמות, תלוי בסגנון הנגינה שלכם. התחילו באקורד פתוח, ואז עברו על כל גרסאות הפאוור צ'ורד של אותו אקורד למעלה ולמטה לאורך הצוואר. לרוב תצטרכו לקפוץ ממקום למקום על לוח הסריגים כדי למצוא כל אקורד – וזה בדיוק העניין.
רוצים לסבך קצת? נסו למצוא את התבנית של כל אקורד בשיטת CAGED. שיטת CAGED מראה איך לנגן את אותו אקורד, סולם וכו' במיקומים שונים על הצוואר. למשל, אפשר לנגן דו מז'ור (C) בחמישה מיקומים שונים. זו שיטה מעולה למפות את כל התווים על לוח הסריגים בתוך סולם מסוים.
קפיצות על הצוואר
נגינת גיטרה ברמה בינונית דורשת בדרך כלל תנועה דינמית יותר על הצוואר. תרגילים וסולמות רגילים מזיזים אתכם בדרך כלל בקו אחד למעלה ולמטה, וזה לא בהכרח משקף את מה שנדרש כשמנגנים שיר או סט רגיל.
אפשר לפתור את זה על ידי יצירת פערים בתרגילים. המפה הכי פשוטה היא אוקטבות. ברוב התרגילים הגיטרה מציעה טווח של שלוש אוקטבות. הוציאו את האוקטבה האמצעית, ויצרתם לעצמכם פער רציני לקפוץ עליו תוך כדי תרגול.
דרך קצת יותר מורכבת ליישם את הרעיון היא ליצור פערים בשיטת CAGED. נסו לעבור מפוזיציה 1 לפוזיציה 3 ואז לפוזיציה 5, או בחרו סדר משלכם לנוע בין פוזיציות ה-CAGED.
זמן לבד
Flea – הבסיסט האגדי של Red Hot Chili Peppers – מקפיד על סדרת טקסים ושגרות לפני הופעה, שכוללים הרבה יותר תרגול מנטלי מאשר פיזי. לפני הופעות הוא מקדיש זמן בחדר קטן וכותב את הסט-ליסט. הוא עושה מדיטציה קצרה וכמה תרגילים מנטליים, שבהם, לדבריו, הוא "חושב על השירים, חושב על המקום, חושב על ההופעה". הרעיון הוא להתרחק מכל הסחות הדעת והגירויים מבחוץ שעלולים לערפל או לפגוע בהופעה. התוצאות מדברות בעד עצמן: נראה שהוא תמיד מצליח ללכת על החבל הדק שבין ריכוז עמוק לאנרגיה בלתי מוגבלת.
מוזיקה תובענית מהנשמה בדיוק כמו מהגוף. המוזיקאים הטובים ביותר מבינים את שני הצדדים האלה ומטפחים אותם, כדי לא לעבוד על טייס אוטומטי ולהישאר נוכחים ומלאי מוטיבציה. התרגיל האחרון אולי לא כולל חימום פעיל, אבל רוב המקצוענים יסכימו שדאגה לעצמכם היא תנאי הכרחי כדי לתת את המיטב שלכם באופן קבוע.
לסיכום: תרגילי חימום לגיטרה לכל רמה
היכולת והמוזיקליות של כל מוזיקאי ייחודיות לו. חימום עוזר לכם לשחק קצת בארגז החול לפני שבונים ארמונות חול על הבמה, באולפן או אפילו בתרגול בבית. לא חייבים להשתמש בכל התרגילים שכאן – בחרו את אלה שגם משלימים וגם מאתגרים את הנגינה שלכם. תודה שקראתם, וג'אמים מהנים!
מחוממים ומוכנים לנגן עם אחרים? מצאו להקה או שותפים מוזיקליים ב-BandMix.
